efectos de bebidas energeticas

Este es el efecto de las bebidas energéticas para tu salud

El consumo de las bebidas energéticas es un patrón que cada vez se extiende más, hay quienes lo consideran como una moda, incluso se conoce que entre el 30 y 35% de los jóvenes las emplean con diversos fines. Pero alrededor de su consumo también se han originado ciertos mitos, especialmente por sus componentes, los cuales pueden generar efectos no muy buenos para la salud.

La mayoría de personas que emplea estas bebidas lo hace con el fin de ganar energía extra para poder realizar diversas actividades, hacer frente al agotamiento y tener un gran rendimiento o capacidad de lograr distintas actividades. Por ejemplo, los deportistas las emplean para incrementar su rendimiento y resistencia, los estudiantes las utilizan para lograr concentración.

También hay quienes las usan como ingredientes de cócteles, las mezclan con alcohol para generar ciertas respuestas. Algunas personas pueden reaccionar de buena forma, mientras que otros tienen pésimas respuestas a estas bebidas. Ahora bien, este tipo de bebidas tienen diversos ingredientes, pero los que realmente tienen una influencia importante en el cuerpo son el azúcar y la cafeína.

¿Cuáles son los efectos secundarios de las bebidas energéticas?

Estas bebidas por su contenido de cafeína, provocan ciertas alteraciones en el cuerpo, deterioran la salud de forma general y pueden generar estados realmente peligrosos, entre las principales contraindicaciones resaltan:

  • Temblores.
  • Diarrea.
  • Deshidratación.
  • Dolor de cabeza.
  • Cambios de humor.
  • Nerviosismo.
  • Ansiedad.
  • Crisis de pánico.
  • Falta de concentración.
  • Irritabilidad.
  • Dependencia.
  • Agresividad.
  • Arritmias en el corazón.
  • Enfermedades coronarias.
  • Obesidad.

Factores a considerar

El consumo de las bebidas energéticas ha dado paso a muchos rumores, por ejemplo que en Estados Unidos, 5 personas murieron por el consumo de una de estas bebidas. Al respecto, José Manuel López Nicolás quien es profesor de bioquímica, explica que los ingredientes de estas bebidas no actúan en conjunto para provocar esa energía extra, es principalmente la cafeína el responsable.

De igual forma, cuando se da un exceso de este elemento en el cuerpo, solo se logran efectos contrarios. En suma, se requieren 60 unidades o botellas de este líquido para obtener una dosis de cafeína que sea realmente letal. Así que esta no pudo ser la causa de la muerte, pero si es un factor que aumenta el riesgo, también se deben considerar la  actividad física, la alimentación y el estrés que tuvieron esas personas.

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